yoga para el dolor

qué es un cuerpo ? que es la energía? cómo funciona la mente? que es el dolor? cómo se funciona cuando no funciona? de dónde uno se sostiene cuando las cosas se caen? //

tener una práctica diaria y adecuada a las necesidades específicas de cada quien es clave para calibrar la brújula interior // lo que se puede y lo que no // hasta donde, cuanto y como

en la práctica sostenida se bordean respuestas posibles, no infalibles, pero si útiles como coordenadas propias //

en un mundo donde la velocidad a veces se lo lleva puesto todo - incluso nuestra salud- te invito a un espacio para parar, reconocerte y encontrar alivio // un alivio que se traduzca en claridad mental, en creatividad, en ganas, en oportunidades ...

éstas no son clases tradicionales, son clases de yoga orientadas especificamente al dolor (físico, neurológico, psíquico o anímico)

práctica . cuerpo . encuentro

YOGA Y DOLOR

ya sabemos que la práctica regular de yoga alivia el cuerpo y la mente, provocando una realidad de mayor paz y bienestar // de lo que no hablamos tanto, es de la relación entre prácticas físicas como el yoga y el dolor, tomando específicamente al dolor que se instala durante mucho tiempo o se vuelve crónico

cuando esto pasa - cuando el dolor es crónico- el procesamiento y por ende el registro y la debida percepción del dolor no es el mismo que en situaciones “normales” //

ubicando primero que es fundamental un tratamiento adecuado para los momentos agudos, y un seguimiento clínico pertinente e interdisciplinario, decimos que el yoga toma una relevancia trascendental, modificando poco a poco la posibilidad de movimiento, brindando autonomía y bienestar, pero además, aliviando éstas mencionadas vías hiper- estimuladas, calmando el estado de alerta permanente

POR QUÉ CLASES ESPECIALES?

por qué clases especiales? “sencillamente” porque quienes padecen dolores severos y o dolores crónicos, requieren una orientación especial // estas personas, que suelen ser pacientes frecuentes del sistema de salud por años sin dar en la tecla del tratamiento adecuado, suelen tener una rutina diaria atravesada por lo que el dolor les permite o no les permite hacer y esta realidad debe ser abordada con sumo respeto, cuidado y respaldo para construir paso a paso una salida posible

además del dolor, en estos casos se suelen tener episodios de neblina mental, pérdida momentánea de memoria o escenas de confusión pasajeras, provocadas por inflamación del sistema nervioso //

esto mejora muchísimo con una rutina baja en estímulos, un adecuado manejo del estrés, un tratamiento que permita que circule adecuadamente la carga de angustia cotidiana y por supuesto, un descanso suficiente y lo más reparador posible //

es sencillo advertir con lo dicho, que el costo social que tiene una persona con estos padecimientos, es enorme, y que nadie - nadie- puede sentirse bien sin una buena red de apoyo y rutinas que se enfoquen en el bienestar

así entonces, yoga para el dolor surge como una propuesta en respuesta a una pregunta que se aborda en partes y que requiere una mirada específica y particular, donde la práctica es a la vez alivio y sostén

QUIÉNES PUEDEN PRACTICAR?

ya sea que hablemos de un maltrato en el cuerpo, de enfermedades donde el dolor es neuropático, o de instancias de duelo muy crudas, el dolor sostenido va dando lugar a una hiper- sensibilidad en las llamadas “vías del dolor” del sistema nervioso //lo que quiere decir que el cuerpo duele, puede doler mucho, puede doler siempre y puede llegar a doler, a veces, dificultando la vida diaria de una persona

estas clases son para todo aquel mayor de 18 años que padezca cualquier malestar que ocasione dolor crónico y tenga permiso médico para practicar actividad suave

sólo por mencionar algunas, ciertas condiciones pueden ser fibromialgia, encefalomielitis miálgica, migrañas, daño en los nervios, artritis, dolor de espalda resistente a medicamentos, entumecimiento muscular

LAS CLASES

las clases son individuales y adaptadas no sólo a cada persona, sino también a las posibilidades físicas y emocionales de cada encuentro // tienen una duración de hasta 1.30 hs y son de modalidad online para que puedas practicar desde cualquier parte //

en cada encuentro vamos a trabajar con movimiento, respiración y espacios de relajación, puntuando cada vez, ejercicios que se vuelvan herramientas de las cuales puedas servirte en tu vida cotidiana

EMPEZÁ TUS CLASES

GRUPO

un espacio de práctica diaria // un grupo con el sentido de acompañarte en la construcciòn de una cotidianeidad amable, porque la potencia de una práctica está en su regularidad y en lo compartido

todos los días prácticas en vivo de yoga y relajación que quedan grabadas para que te sumes en directo o las veas a tu ritmo

además, informaciòn sobre alimentación y hábitos saludables, gestión del estres, y encuentros para compartir preguntas y reflexiones

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